Henrik Orre

Nathalie Spjälle

Therese Elgquist

Elle Nikishkova  

Alexander Elfving 

PRIMUS

Markus Sämmer 

Ben Perry

Vroni Siflinger-Lutz

Adam Dulye

Pontus Karén

Emanuel Hult 

Metric

US Customary

Jeder zusätzliche Gegenstand in deinem Rucksack summiert sich. Ein Teller mag leicht erscheinen, aber in Kombination mit anderen leichten Gegenständen ist er doch schwer. Das gilt besonders, wenn du viele Kilometer im anspruchsvollen Gelände unterwegs bist. Ist dein Rucksack dann nämlich zu schwer, werden deine Rückenmuskeln irgendwann über jedes Gramm meckern. Wenn du stattdessen direkt aus deinem 

 isst, sparst du also Gewicht. Netter Nebeneffekt: Du hast auch beim Abwasch weniger zu tun, was Wasser und Zeit spart.

Every additional item in your backpack adds up. A plate might seem light, but combined with other seemingly lightweight items, it becomes quite heavy, especially when covering many kilometers over challenging terrain. An overly heavy backpack will eventually cause your back muscles and knees to groan over every extra gram. By eating directly from your 

, you save weight. A nice side effect: You also reduce the washing up, saving both water and time.

Allt du tar med dig i ryggsäcken ökar vikten. En tallrik kan verka lätt, men i kombination med andra till synes lätta föremål blir den ganska tung, särskilt när du ska gå många kilometer i utmanande terräng. En alltför tung ryggsäck kommer så småningom att få dina ryggmuskler och knän att värka. Genom att äta direkt ur 

 sparar du vikt. En trevlig sidoeffekt: Du slipper också diska, vilket sparar både vatten och tid.

Das Wasser ist unser zweites Stichwort. Wasser kann zu den schwersten Dingen in deinem Rucksack gehören. Aber mit richtiger Planung kannst du sicherstellen, dass du nie zu viel dabei hast. Recherchiere vor einer Tour, welche Flüsse, Seen oder Bäche auf deinem Weg liegen und passe die Menge des mitgeführten Wassers entsprechend an. Ein Beispiel ist eine 

 in Nordschweden. Schau dir genau an, wann du auf deiner Route Gewässer querst – so kannst du dein Wasser perfekt rationieren und Gewicht sparen.

Water is our next point. It can be among the heaviest items in your backpack. However, with proper planning, you can ensure you’re not carrying any excess. Research the rivers, lakes, or streams on your route and adjust the amount of water you carry accordingly. For example, if you’re hiking the 

 in northern Sweden, plan your water stops based on the water sources you’ll cross.

Vatten är vår nästa punkt. Det kan vara bland de tyngsta sakerna i din ryggsäck. Men med rätt planering kan du se till att du inte bär med dig något överflödigt. Undersök vilka vattendrag som finns längs din rutt och anpassa mängden vatten du bär med dig därefter. Om du till exempel ska vandra 

 i norra Sverige kan du planera dina stopp utifrån de vattenkällor du kommer att passera. 

3. Leichte Outdoor-Nahrung: Kalorien pro Gramm

Auch beim Essen kannst du Gewicht einsparen. Der goldene Maßstab hierbei ist: Kalorien pro Gramm. Denn deine Nahrungsquelle sollte dich mit ausreichend Energie versorgen, aber nicht schwer sein. Gefriergetrocknete Mahlzeiten, Nüsse und Energieriegel sind großartige Optionen, die viele Kalorien für ihr Gewicht bieten. Wenn du unterwegs kochst, dann sind Reis- oder Pastagerichte ideal. Inspiration findest du im Übrigen bei unseren 

When it comes to food, weight-saving is possible, too. The golden metric here is calories per gram. Your food should supply sufficient energy without being heavy. Freeze-dried meals, nuts, and energy bars are excellent choices, offering high calories for their weight. If you’re cooking on the go, rice or pasta dishes are ideal. For inspiration, check out our outdoor cooking 

3. Lätt mat för utomhusbruk: Kalorier per gram

Det går även att spara vikt när det kommer till mat. Kalorier per gram är ett gyllene mått. Din mat ska ge tillräckligt med energi utan att vara tung. Frystorkade måltider, nötter och energibars är utmärkta val, eftersom de innehåller mycket kalorier i förhållande till sin vikt. Om du lagar mat på språng är ris- eller pastarätter perfekta. För inspiration, kolla in våra 

Überlege bei jedem Ausrüstungsteil, ob er für mehr als eine Aufgabe verwendet werden kann. Ein Beispiel für ein solches Multitalent ist etwa der 

, der Löffel und Gabel vereint. Ein solcher Spork reduziert die Anzahl der Gegenstände in deinem Rucksack. Ein weiteres Beispiel ist ein Multitool, falls du auf deiner Tour Werkzeug brauchst.

For each piece of gear, consider whether it can serve more than one function. A “

“, which combines a spoon and a fork, is a perfect example. It reduces the number of items in your backpack. Another example would be a multitool if you need tools on your trek.

Fundera gärna över om din utrustning kan fylla mer än en funktion. En "

", som kombinerar en sked och en gaffel, är ett perfekt exempel. Ett multiverktyg som kan fylla många funktioner på din vandring är ett annat. Båda minskar antalet föremål i din ryggsäck.

Beim Packen für eine Wanderung ist es klug, Hygieneprodukte zu wählen, die mehrere Funktionen erfüllen und wenig Platz beanspruchen. Eine gute, biologisch abbaubare Seife, die sowohl für den Körper als auch für die Haare geeignet ist, kann hier Wunder wirken. Statt einer herkömmlichen Zahnpastatube kannst du auf platzsparende Zahnpastatabletten umsteigen. Notwendige Artikel wie Sonnencreme, Insektenschutzmittel und Medikamente lassen sich oft in kleinere Behälter umfüllen. Mikrofaserhandtücher sind eine leichte und schnell trocknende Alternative. Verstaue all deine Hygieneprodukte in einer ultraleichten Packtasche oder Kulturtasche, um Ordnung zu halten und Platz zu sparen.

Even when it comes to hygiene, consider having a single product serve multiple purposes. Invest in a good biodegradable soap that can be used for both body and hair. The toothpaste tube can easily be replaced with toothpaste tablets that take up minimal space. Essentials like sunscreen, insect repellent, and medication can often be repackaged into smaller containers. Microfiber towels are lightweight and dry quickly. Pack your hygiene products in an ultralight packing pouch or toiletry bag.

Även när det gäller hygien kan du tänka att en produkt får fylla flera funktioner. Satsa på en bra biologiskt nedbrytbar tvål som kan användas för både kropp och hår. Tandkrämstuben ersätts lätt med tandkrämstabletter som tar minimalt med plats. Nödvändigheter som solkräm, myggmedel och medicin kan oftast packas om i mindre förpackningar. Mikrofiberhanddukar är lätta och torkar snabbt. Packa hygienprodukterna i en ultralätt packpåse eller necessär.

Die Technologie hat in den vergangenen Jahren enorme Fortschritte gemacht, besonders im Bereich der Outdoor-Ausrüstung. Einige moderne Zelte und Schlafsäcke sind extrem leicht, ohne an Komfort oder Wärme zu verlieren. Es lohnt sich daher oftmals, in diese neueren, leichteren Modelle zu investieren. Das gilt insbesondere, wenn es auf deiner nächsten Tour auf jedes Gramm ankommt.

Technology, especially in the field of outdoor equipment, has made tremendous advances in recent years. Some modern tents and sleeping bags are incredibly light without compromising on comfort or warmth. It’s often worthwhile to invest in these newer, lighter models, especially when every gram counts on your next trek.

6. Välj lättviktsutrustning för friluftsliv

Tekniken, särskilt när det gäller friluftsutrustning, har gjort enorma framsteg under de senaste åren. Vissa moderna tält och sovsäckar är otroligt lätta utan att kompromissa med vare sig komfort eller värme. Det är ofta värt att investera i dessa nyare, lättare modeller, särskilt när varje gram räknas på din nästa vandring. Riktiga lättviktsentusiaster brukar tala om ”3 för 3”. Det innebär att packningens tre stora saker, ryggsäcken (tom), tältet och sovsäck/liggunderlag, inte får väga mer än tre kilo tillsammans. 

Viel von dem Gewicht, das du trägst, kann tatsächlich Verpackungsmaterial sein. Ob es sich um Lebensmittel, Ausrüstung oder Medikamente handelt – überlege dir also, wie du die Verpackungslast reduzieren kannst. Eine gute Möglichkeit, um Gewicht zu sparen, kann sein, Gegenstände neu zu verpacken.

Store or "off-the-shelf" packaging often adds unnecessary weight. Whether it’s food, equipment, or medication, think about how you can reduce the packaging burden. Repackaging items is a good way to save weight.

Förpackningar från butiker eller "från hyllan" lägger ofta till onödig vikt. Oavsett om det gäller mat, utrustning eller läkemedel bör du fundera på hur du kan minska antalet förpackningar i din packning. Packa hellre om saker för att spara vikt.

Das Tragen von mehreren Kleidungsschichten ermöglicht eine flexible Anpassung an verschiedene Wetterbedingungen, ohne dass schwere Kleidungsstücke benötigt werden. Anstatt einen dicken Pullover mitzunehmen, könnten drei dünnere, insgesamt viel leichtere Schichten effektiver und vielseitiger sein. Neben dem Zwiebelprinzip kann auch die Wahl von Kleidungsstücken, die du länger tragen kannst, sinnvoll sein. Merino-Artikel weisen beispielsweise eine geringere Geruchsentwicklung auf. So kannst du dasselbe Shirt mehrere Tage hintereinander anziehen und sparst insgesamt an Gewicht.

Wearing multiple layers allows for flexible adaptation to varying weather conditions without the need for heavy clothing pieces. Instead of taking a thick jumper, three thinner, overall lighter layers might be more effective and versatile. Along with layering, choosing apparel that can be worn for longer periods, such as Merino wool products that resist odor, can help. This allows you to wear the same shirt for consecutive days, saving overall weight.

Att bära flera lager gör det enkelt att anpassa klädseln efter olika väderförhållanden utan behov av tunga klädesplagg. I stället för en tjock tröja kan tre tunnare och lättare lager vara mer effektiva och mångsidiga. Förutom lager på lager kan det vara bra att välja kläder som kan bäras under längre perioder, till exempel produkter i merinoull som är naturligt antibakteriella och därmed luktar mindre. Detta gör att du kan bära samma tröja flera dagar i rad, vilket sparar vikt.

Jedes elektronische Gerät, das du mitnimmst, benötigt auch Energie. Und Akkus sind traditionell schwer. Überlege genau, welche Geräte unerlässlich sind und ob es Optionen gibt, die mehrere Funktionen in einem Gerät kombinieren. Statt einer schweren Powerbank kann beispielsweise ein tragbares Solarpanel eine Alternative sein.

Going on an adventure is the perfect way to disconnect from everyday life and digital noise. But if you still find electronic equipment necessary for your safety and wellbeing, every electronic device you take requires energy, and traditionally, batteries are heavy. Consider which devices are essential and whether there are options that combine multiple functions into one. Instead of a heavy power bank, a portable solar panel might be an alternative.

Att ge sig ut på äventyr är det perfekta sättet att koppla bort vardagen och det digitala bruset. Men om du fortfarande tycker att viss elektronisk utrustning är nödvändig för din säkerhet och ditt välbefinnande, fundera på vilka enheter du verkligen behöver och om det finns alternativ som kombinerar flera funktioner i en och samma enhet. Varje elektronisk enhet kräver nämligen energi, och batterier är traditionellt tunga. I stället för en tung powerbank kan till exempel en bärbar solpanel vara ett alternativ.

10. Sich auf das Wesentliche konzentrieren

Womit wir beim letzten Punkt angelangt sind. Eine der größten Herausforderungen bei der Vorbereitung einer jeden Trekking-Tour ist zu entscheiden, was wirklich notwendig ist. Bei jedem Gegenstand, den du einpackst, solltest du dich fragen: “Brauche ich das eigentlich wirklich?" Wenn deine Antwort "Nein" lautet – lass ihn zu Hause. Denn letztlich kommt es bei jeder Tour auf das Wesentliche an – und das ist das bestmögliche Outdoor-Erlebnis.

This brings us to our final point. One of the most significant challenges when preparing for any trek is deciding what’s truly necessary. For every item you pack, ask yourself, “Do I really need this?” If your answer is “No” – leave it behind. After all, every trek boils down to the essentials – and that’s the best possible outdoor experience.

Detta för oss till vår sista punkt. En av de största utmaningarna när du förbereder dig för en vandring är att bestämma vad som verkligen är nödvändigt. För varje föremål du packar, fråga dig själv: "Behöver jag verkligen det här?" Om svaret är "nej" – lämna kvar det. När allt kommer omkring handlar det om att skapa bästa möjliga utomhusupplevelse.

Wenn du bereits alles andere getan hast, um das Gewicht deines Rucksacks zu reduzieren und trotzdem noch weitere 2 Gramm verlieren musst: verkürze den Griff deiner Zahnbürste.

When you've done everything else to reduce the weight of your backpack and still need to shed an extra 2 grams: shorten the handle of your toothbrush.

När du gjort precis allt annat för att minska vikten på din packning och ändå behöver behöver förlora ytterligare 2 gram : korta skaftet på din tandborste.

Egal zu welcher Jahreszeit du dich nach draussen in die Natur begibst - der Zugang zu frischem Trinkwasser ist das A und O für eine angenehme und sichere Tour. Sobald sich aber der Schnee gelegt hat, ist es nicht mehr sicher, ob fließendes Wasser in den alpinen Gebieten zur Verfügung steht, insbesondere in alpinen Gebieten. Dann ist es wichtig das mit einzukalkulieren und zu wissen, wie man mit der Sturmküche Eis und Schnee schmelzen kann.

Carl Lundberg hat den größten Teil seines Erwachsenenlebens in alpinen Winterumgebungen verbracht. Zuerst als begeisterter Skifahrer und Kletterer und seit 15 Jahren auch als zertifizierter Bergguide mit Fokus auf Nachhaltigkeit und Toptouren in Schweden und Norwegen. Mittlerweile ist er außerdem Vorsitzender und Teil der Ausbildungsgruppe des Schwedischen Bergführerverbandes (SBO). Und wenn es Leute gibt, die das Schnee schmelzen in unterschiedlichen Umgebungen und unter variierenden Wetterbedingungen geübt haben, dann sind es Bergguides.

»Sauberes Wasser aus einem Bachlauf ist immer die erste Wahl. Ist dieses nicht zugänglich verwende ich Eis und als dritte Option Schnee, was am längsten dauert und den meisten Kraftstoff verbraucht«, sagt Carl Lundberg.

Carl Lundberg plant bereits beim Packen seiner Ausrüstung den Wasserverbrauch und entscheidet dann, welche Flaschen und Thermoskannen ihn auf die Reise begleiten dürfen. Wenn entlang der Route kein fließendes Wasser vorhanden ist, muss man Schnee schmelzen. Carl Lundberg schmilzt morgens und abends Eis und Schnee und hat für seine Tagesaktivitäten möglichst 1–2 Liter Wasser dabei. Wird mehr Wasser benötigt, schmilzt er unterwegs Schnee.
»Wie viel Wasser ich brauche, hängt vom Wetter ab und davon, wie viel ich schwitze. Ich tue wirklich alles, um nicht zu schwitzen, sowohl um nicht nass zu werden, als auch weil ich weiß, dass meine Flüssigkeitszufuhr begrenzt ist. Du kannst deine Kleidung und dein Tempo anpassen, um Schwitzen zu vermeiden und so viel Flüssigkeit auffüllen, wie du brauchst«, sagt er.

No matter what time of year you go out in nature, access to fresh drinking water is essential for a safe and enjoyable trip. When the snow has settled, running water may not be available, especially in high alpine environments. Instead, it is important to plan on melting snow and ice with your storm kitchen – and know how to do it.

Carl Lundberg has spent most of his adult life in alpine winter environments. First as an enthusiastic skier and climber and then fifteen years as a certified mountain guide with a focus on sustainability and summit tours in Sweden and Norway. He is now also chairperson and part of the training group within the Swedish Mountain Guide Organization (SBO). And if anyone has practiced snow melting in different environments and weather conditions, it is mountain guides.
“Running clean water in a stream is always the first choice. Second, I use ice and last, snow, which takes the longest time and requires the most fuel,” says Carl Lundberg.

Carl Lundberg plans his water consumption already when he packs his equipment and decides which water bottles and thermoses will accompany him on the trip. If there is no running water along the way, snow melting is the order of the day. Carl Lundberg melts ice and snow both in the morning and evening and prefers to carry 1-2 liters of water for the day's activities. If he needs more water than that, he melts snow along the way.
"How much water I need depends on the weather and how much I sweat. I do everything I can not to sweat, both to avoid getting wet and because I know I have limited fluids. Work on your attire and pace to avoid sweating and replenish as much fluid as you need," he says.

Oavsett när på året du beger dig ut i naturen är tillgång till färskt dricksvatten A och O för en trivsam och säker tur. När det fortfarande är barmark är det relativt enkelt att planera rutten så att man kan fylla på flaskorna vid porlande bäckar och vattendrag. Men när snön har lagt sig är det inte säkert att det finns rinnande vatten att tillgå, speciellt i mer högalpina miljöer. Då är det istället viktigt att planera för, och veta hur man smälter snö och is med sitt stormkök.

Carl Lundberg har spenderat största delen av sitt vuxna liv i alpina vintermiljöer. Först som entusiastisk skidåkare och klättrare och sedan femton år som certifierad bergsguide med fokus på hållbarhet och toppturer i Sverige och Norge. Han är numera även ordförande för, och del av utbildningsgruppen inom Svenska Bergsguideorganisationen (SBO). Och är det några som praktiserat snösmältning i olika miljöer och väderförhållanden så är det bergsguider.

Rinnande rent vatten i en bäck är alltid förstahandsvalet. I andra hand använder jag is och i sista hand snö som tar längst tid och kräver mest bränsle, säger Carl Lundberg.

Carl Lundberg planerar vattenåtgången redan när han packar sin utrustning och bestämmer då vilka vattenflaskor och termosar som får följa med på turen. Finns det inget rinnande vatten längs vägen är det snösmältning som gäller. Carl Lundberg smälter is och snö både på morgonen och kvällen och vill helst ha med sig 1–2 liter vatten för dagens aktiviteter. Behövs det mer vatten än så smälter han snö längs vägen.

Hur mycket vatten jag behöver beror på vädret och hur mycket jag svettas. Jag gör verkligen allt jag kan för att inte svettas, både för att slippa bli blöt och för att jag vet att jag har begränsat med vätska. Jobba med klädsel och tempo för att inte svettas och fyll på med så mycket vätska som du behöver, säger han.

Carl Lundberg verfügt über langjährige Erfahrung im Schnee schmelzen in verschiedenen Umgebungen. Für ihn sind zwei Dinge am wichtigsten. Erstens, dass der geschmolzene Schnee und das geschmolzene Eis sauber und frei von Schmutzpartikeln sind. Ein guter Tipp um an sauberes Wasser zu gelangen ist, eine kleine Schneeschicht wegzugraben und zum Schmelzen einen Schneeblock darunter zu verwenden.

»Normalerweise wähle ich Schnee, der sich in der Nähe von Wasser befindet, oder Eis von Gewässern. Dort lässt sich anhand der Farbe leichter erkennen, ob der Schnee sauber ist, ob sich darin Partikel befinden und ob es sich um Neuschnee oder Altschnee handelt. Wenn du dennoch nicht sicher bist, ob der Schnee rein, kannst du das Wasser abkochen oder einen Wasserfilter verwenden.«

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Dichte des Schnees oder Eises. »Das Auftauen von Eis erfordert weniger Energie als das Schmelzen von Schnee. So vermeidet man, die Luft erhitzen zu müssen, die sich im Schnee befindet. Wenn nur Schnee vorhanden ist, kann man diesen zusammenpressen und schmelzen. So kommen die Schneekristalle in Kontakt und können die Wärme besser leiten«, sagt Carl Lundberg.

Es bedarf viel Schnee, um Wasser zu schmelzen. Daher empfiehlt es sich, 

 mit Deckel und Windschutz zu verwenden, die möglichst viel Wärme speichern. Erhitze den Schnee zu Beginn nicht auf zu hoher Leistung, sonst kann der Topf verbrennen. Wenn sich am Boden des Topfes etwas Wasser angesammelt hat, kannst du die Hitze erhöhen.


Carl Lundberg has many years of experience in melting snow in different types of environments. For him, two things are particularly important. Firstly, that the melted snow and ice is clean and free from dirt. A good tip to get clean water is to dig away a small layer of snow and then take a block of snow to melt from below.
“I usually choose snow that is close to water or ice from bodies of water. There it is easier to determine if the snow is clean by looking at the color, if it has particles in it and if it is new snow or if it is old. If you are still unsure about the purity of the water, you can boil it or use a water filter.”

Another key factor is how compact the snow or ice is.
“It takes less energy to melt ice than snow because you don't have to heat the air in the snow. If only snow is available, you can compress the snow that you are going to melt yourself. Then the crystals make contact and can conduct the heat better," explains Carl Lundberg.

It takes a lot of snow to melt water. It is therefore a good idea to use 

 with lids and windscreens that retain as much heat as possible. Don't heat the snow at too high a temperature at the beginning, as this can burn the pot. Once a little water has collected in the bottom of the pot, you can increase the heat.


Carl Lundberg har många års erfarenhet av snösmältning i olika typer av miljöer. För honom är två saker viktigast. För det första att den smälta snön och isen är ren och fri från smuts. Ett bra tips för att få rent vatten är att gräva bort ett litet lager snö och sedan ta ett snöblock för smältning därunder.

– Jag brukar välja snö som ligger nära vatten eller is från vattensamlingar. Där är det lättare att avgöra om snön är ren genom att titta på färg, om den har partiklar i sig och om det är nysnö eller om den är gammal. Är man ändå osäker på vattnets renhet kan man koka upp det eller använda ett vattenfilter.

En annan viktig faktor är hur kompakt snön eller isen är.

– Det går åt mindre energi att smälta is än snö eftersom man slipper värma den luft som finns i snön. Finns det bara snö att tillgå kan man pressa ihop snön som man skall smälta själv. Då får kristallerna kontakt och kan leda värmen bättre, säger Carl Lundberg.

Det går åt mycket snö för att smälta vatten. Därför är det bra att använda 

 med lock och vindskydd som håller kvar så mycket värme som möjligt. Värm inte snön på för hög effekt i början, då kan kastrullen brännas. När det har samlats lite vatten i botten av kastrullen går det bra att höja värmen.

»Es ist wichtig, zuerst etwas Wasser in den Topf zu gießen und diesen dann mit Schnee zu füllen - sonst kann der Sturmkocher kaputt gehen. Wenn du magst, kannst du aus Geschmacksgründen und um die dringend benötigten Salze und Mineralien zu erhalten, eine Vitamin-C Brausetabletten oder Elektrolyte hinzufügen«, sagt er.

Bei einer Gruppe von 2–4 Personen kannst du abends und morgens mit einer Stunde Schnee schmelzen rechnen. Das abends geschmolzene Wasser kann auch in hitzebeständige Wasserflaschen gefüllt und als Wärmflasche im Schlafsack verwendet werden.

»Nachts ist es supergemütlich mit einer Wärmflasche im Schlafsack. Dann hast du morgens auch direkt Wasser für die Tour, damit du schneller aufbrechen kannst, anstatt den Tag mit Schnee schmelzen zu beginnen.«

“It is important to pour a little water into the pot first and then fill it with snow, otherwise the pot may get damaged. If you want, you can add some vitamin C soda or liquid substitute for flavor and to get the much-needed salts and minerals," he says.

For a group of 2-4 people, you can expect an hour of snow melting in the evening and an hour in the morning. The water melted in the evening can also be poured into heat-resistant water bottles and used as a warming element in the sleeping bag.
“It's super cozy to have warm bottles in your sleeping bag at night. You'll also have water to start with in the morning, so you can get going faster instead of starting the day melting snow.”

– Det är bra att först hälla i lite vatten i kastrullen och sedan fylla på med snö, annars kan stormköket gå sönder. Om man vill kan man tillsätt lite c-vitaminbrus eller vätskeersättning för smakens skull och för att få i sig välbehövliga salter och mineraler, säger han.

För en grupp på 2–4 personer kan man räkna med en timme snösmältning på kvällen och på morgonen. Vattnet som smälts på kvällen kan även hällas i värmetåliga vattenflaskor och användas som element i sovsäcken.

Det är supermysigt med varma flaskor i sovsäcken på natten. Då har man dessutom vatten att börja med på morgonen så att man kan komma iväg snabbare i stället för att börja dagen med att smälta snö. 

Welcher Sturmkocher eignet sich zum Schnee schmelzen?

Welche Sturmküche er mitbringt, macht Calle Lundberg von der Länge der Tour abhängig und davon, ob er unterwegs Schnee schmelzen muss.
»Für mich bestimmt die Länge der Route, welchen Brennstoff ich mitnehme. Das Kochen mit Gas ist am einfachsten, aber wenn du längere Zeit unterwegs bist, musst du viele Gasflaschen mitnehmen. Es gibt Gaskartuschen und 

, die für den Winter geeignet sind. Besonders im Winter ist eine 

 (Link) mit vorerwärmtem Gas effizienter. Wenn ich länger als eine Woche auf Wintertour gehe, wähle ich meist flüssigen Kraftstoff wie Benzin oder Kerosin. Diese Küchen haben eine höhere Leistung, sodass der Schnee schneller schmilzt.«

Ein weiteres wichtiges Utensil, das Carl Lundberg auf seinen Winterausflügen immer dabei hat, ist ein Teller, auf den er die Sturmküche stellen kann, damit sie nicht im Schnee versinkt.

»Wenn das Gepäck nicht besonders leicht sein muss, ist es sehr praktisch, sowohl die Sturmküche als auch den Windschutz auf einer Platte zu montieren, damit sie durch die Hitze nicht im Schnee versinken«, sagt er.

Ein zusätzlicher Faktor, den Carl Lundberg hervorhebt, ist die Gewöhnung an die Handhabung der Sturmküche. Wichtig ist auch, Ersatzteile und Werkzeuge im Gepäck bereit zu legen, damit du den Kocher bei Bedarf warten/reparieren kannst.

»Nimm immer mehr Brennstoff mit, als du verwenden kannst. Notiere gerne, wie viel du während deiner Tour verbraucht hast, damit du die nächste Reise sorgfältig planen kannst. Und vergiss nicht, ein zusätzliches Feuerzeug oder einen Feuerstahl mitzunehmen, falls die Streichhölzer nass werden«, sagt Carl Lundberg.

Which storm kitchen do you use for melting snow?


Calle Lundberg decides which stove to take depending on the length of the trip and whether he will need to melt snow along the way.
“For me, the length of the trip determines which fuel I pack with me. Gas stoves are by far the easiest, but if you're going to be out for a long time, you'll need to pack a lot of gas bottles. There are gas tubes and gas 

 with preheated gas is more efficient, especially in winter. If I'm going on a winter trip for more than a week, I usually choose liquid fuel like gasoline or kerosene. These stoves have a higher output so that the snow melts faster.”

Another important thing that Carl Lundberg always has with him on his winter trips is a plate to put the storm kitchen on so that it does not sink into the snow.
“Unless the packing needs to be super light, it is very practical to mount both the kitchen and the windbreak on a plate so that they do not sink into the snow from the heat," he says.

Being used to handling your storm kitchen is another important factor that Carl Lundberg wants to highlight. It is also important to have spare parts and tools in your pack so that you can service/repair the stove if necessary.
“Always carry more fuel than you expect to use. Write down how much fuel you used on the trip so you can plan carefully for the next trip. And finally, don't forget matches and preferably an extra lighter or fire starter if the matches get wet," says Carl Lundberg.

Vilket stormkök använder du för snösmältning?

Calle Lundberg bestämmer sig för vilket stormkök han ska ta med beroende på turens längd och om han kommer att behöva smälta snö längs vägen.

– För mig styr resans längd vilket bränsle jag packar med mig. Gaskök är absolut lättast, men om man ska vara ute länge så blir det många gasflaskor att packa med sig. Det finns gastuber och 

 med förvärmning av gasen är effektivare, speciellt på vintern. Ska jag vara ute på vintertur längre än en vecka brukar jag välja flytande bränsle som bensin eller fotogen. De köken har högre effekt så att snösmältningen går snabbare.

En annan viktig sak som Carl Lundberg alltid har med sig på sina vinterturer är en platta att ställa stormköket på så att inte köket sjunker ner i snön. 

– Om inte packningen behöver vara superlätt är det väldigt praktiskt att montera både köket och vindskyddet på en platta så att de inte sjunker ner i snön av värmen, säger han.

Att vara van att hantera sitt stormkök är en annan viktig faktor som Carl Lundberg vill lyfta fram. Det är också viktigt att ha med reservdelar och verktyg i packningen så att man kan serva/reparera köket om det skulle behövas.

– Ha alltid med mer bränsle än du kommer att göra av med. Skriv gärna upp hur mycket bränsle som gått åt på turen så kan du planera noggrant inför nästa tur. Och glöm inte tändstickor och gärna en extra tändare eller ett tändstål om stickorna skulle bli blöta, säger Carl Lundberg.

Feuer zu machen ist seit Tausenden von Jahren eine lebenswichtige Fähigkeit. Eine Fähigkeit, die von Generation zu Generation weitergegeben wurde und die nicht nur für die Zubereitung von Essen wichtig war, sondern auch als wichtiger Sammelpunkt für Menschen und Gemeinschaften auf der ganzen Welt fungiert hat. Auch wenn die Kunst des Feuermachens heutzutage nicht mehr so lebenswichtig ist wie früher, erfreuen sich viele Menschen immer noch an der Wärme, dem Licht und der Möglichkeit, in der freien Natur Essen zuzubereiten.

Making a fire has been a vital skill for thousands of years. This knowledge has been passed down from generation to generation and has not only provided food on the table, but has also served as an important gathering point for people and societies around the world. Even though the art of making a fire is not as vital today as it once was, many still enjoy the warmth, light, and ability to cook food in nature.

Att göra upp eld har varit en livsviktig kunskap som gått i arv från generation till generation. Elden har inte bara givit mat på bordet utan även varit en samlingspunkt för människor och samhällen i hela världen. Även om konsten att göra upp eld inte är livsavgörande i dag, njuter många fortfarande av eldens dansande lågor och maten man kan laga över den.

Bei aller Freiheit in Wald und Flur solltest du gerade beim Feuermachen auf den Grundbesitzer und natürlich auf die Natur Rücksicht nehmen. Es ist nicht erlaubt, Zweige und Äste von lebenden Sträuchern und Bäumen abzubrechen – verwende deshalb immer Material, das bereits auf dem Boden liegt. Du bist dazu verpflichtet, dich zu informieren, ob am betreffenden Ort ein örtliches Feuerverbot gilt. In Naturschutzgebieten und Nationalparks gelten besondere Vorschriften. Außerdem musst du sicherstellen, dass weder der Boden noch Tiere oder Pflanzen zu Schaden kommen, wenn du ein Feuer anzündest.

If you are going to make a fire, it is important to consider the landowner and nature. Breaking branches and twigs from living bushes and trees is not permitted, so always use material that is already on the ground. It is also your responsibility to check if there is an active local fire ban in the area and to ensure that neither the land, animals, nor plants are damaged from your fire.

Allemansrätten ger oss fantastiska möjligheter att röra oss fritt i skog och mark. Men om man ska göra upp en eld är det viktigt att respektera både markägare och natur. Det är till exempel inte tillåtet att bryta av kvistar och grenar från levande buskar och träd. Använd i stället material som redan ligger på marken. Det är din skyldighet att kolla upp om det finns lokalt eldningsförbud på platsen du besöker. I naturreservat och nationalparker kan särskilda regler för eldning gälla.

Wenn du hinaus in die Natur kommst, wähle zuerst einen Ort, an dem die Brandgefahr so gering wie möglich ist. Am besten in der Nähe eines Gewässers – nicht nur wegen der schönen Lage, sondern auch aus Sicherheitsgründen.

Wähle gerne eine bereits vorhandene Feuerstelle oder suche einen geeigneten Platz auf feuchter Erde, einem Steinstrand oder Sandboden. Gibt es keine Feuerstelle, ist der 

 eine gute Alternative, weil eine große Platte an der Unterseite den Boden vor Asche schützt, damit das Feuer keine Spuren hinterlässt. Außerdem ist er in zwei verschiedenen Größen erhältlich und eignet sich perfekt zum Kochen über offenem Feuer. Der Kamoto Openfire Pit hat einen eingebauten Windschutz und eine optimale Sauerstoffzufuhr, lässt sich schnell zusammenbauen und ist eine ausgezeichnete tragbare Feuerstelle für jeden Ort, an dem du gerne ein Feuer machen möchtest.

Entzünde kein Feuer direkt auf Felsen, da diese platzen können, oder in der Nähe von Nadelbäumen, trockenen Büschen und hohem Gras, da diese leicht Feuer fangen können. Vermeide auch Sumpfland, Torfmoore und Wurzeln, damit sich das Feuer nicht unterirdisch ausbreitet.

The first thing you should do is choose a place where the risks posed by the fire are as limited as possible. Do not light fires in strong winds or near buildings. The closest distance to a building should be 50 meters.

Have the necessary tools at hand, such as a small shovel and a bucket of water to extinguish the fire in case of an accident. If you don't have enough water with you to put out the fire, you can choose a place not too far from the water to be safe.

Do light fires on: An existing fire pit in nature, or by making one on damp soil, a stone beach, or on sandy ground. If there is no firepit, the 

 is a great option as it has a large base plate that protects the ground from ash, helping to ensure that the fire does not leave any traces.

Do not light fires: directly on or near rock faces (they can fracture). Avoid coniferous trees, dry bushes, and tall grass as they can easily catch fire. Also avoid fires on moss, peatland or earthy woodland as the fire can spread or smolder in the ground and then flare up again. Anthills and stumps are also difficult to extinguish if they catch fire.

Det första du ska göra när du kommer ut i naturen är att välja en plats där brandrisken är så liten som möjligt. För både trivselns och säkerhetens skull får den gärna ligga i närheten av vatten.

 Använd i första hand en befintlig eldstad i naturen. I andra hand kan du göra en egen eldstad på fuktig jord, en stenstrand eller sandmark. Ett annat bra alternativ är 

. Den har en stor platta i botten som skyddar marken från aska så att elden inte lämnar några som helst spår efter sig.

 Elda inte direkt på klipphällar (de kan spricka) eller i direkt anslutning till barrträd, torra buskar och högt gräs som lätt kan fatta eld. Undvik även myrmark, torvmark och rötter där elden kan spridas under jorden utan att man ser det.

Nachdem du einen geeigneten Platz gefunden hast, ist es an der Zeit, das Feuer anzulegen. Jedes Feuer benötigt drei Dinge, das sogenannte „Verbrennungsdreieck“: einen brennbaren Stoff, Wärme und Sauerstoff. Bringe entweder trockenes Material von zu Hause mit oder verwende das, was die Natur dir bietet. Fichten-, Kiefer- und Birkenholz eignet sich gut zum Feuermachen. Am besten sammelst du möglichst viel Material und ordnest es nach Größe, bevor du das Feuer anzündest.

Ein Grundprinzip beim Anlegen eines Feuers besteht darin, mit dem kleinen Material anzufangen, bevor man zum großen Material übergeht. Das kleinste Material wird als Zunder bezeichnet und hat die Aufgabe, das Feuer zu entfachen. Dabei kann es sich um Birkenrinde, trockenes Gras oder Kienspan aus einem alten Kiefernstumpf handeln. Am besten hat man immer eine kleine wasserdichte Dose mit Zunder dabei, wenn man auf Tour geht. Ein mit Vaseline eingeschmierter Tampon oder Wattebausch ist ein klassischer Outdoor-Hack, der für eine stabile Flamme sorgt. Bei kaltem oder feuchtem Boden sollte das Feuer möglichst nicht direkt auf dem Boden angelegt werden. Bei starkem Wind errichtet man am besten einen Windschutz aus Rucksäcken oder anderen Gegenständen, die man dabei hat oder vor Ort finden kann.

Wenn der Zunder Feuer gefangen hat, kannst du anfangen, das Feuer mit Anzündholz zu „füttern“, wie kleinen Zweigen, Feathersticks, Tannenzweigen oder anderem Material, das du auf dem Boden findest. Bei feuchtem Wetter kannst du größere Holzstücke spalten, um an das trockenere Kernholz im Inneren zu gelangen. Lasse immer genug Abstand zwischen dem Material, damit die Flammen ständig mit Sauerstoff versorgt werden. 

Sobald das Feuer ordentlich brennt, ist es Zeit für das Feuerholz und die größeren Äste. Beginne am besten mit den dünneren Ästen und Holzscheiten und fülle mit den gröberen Stücken auf, wenn sich das Feuer entwickelt. Ein nützlicher Tipp, wenn man über offenem Feuer kochen möchte, ohne dass das Essen verbrennt: Verwende nur Anzündholz und kleinere Holzscheite und lege häufiger Holz nach. So erhältst du schneller ein schönes Glutbett als mit großen Holzstücken. Außerdem entsteht bei kleineren Stücken weniger Rauch. Möchtest du hingegen ein behagliches Feuer haben, um das man lange sitzen kann, kannst du stattdessen größere Holzscheite verwenden und seltener Holz nachlegen.

Ein häufiger Fehler ist, zu schnell oder zu dicht Holz nachzulegen, sodass das Feuer erstickt wird. Das Feuer braucht ständig Sauerstoff, um zu gedeihen. Sobald das Feuer richtig brennt, muss man nur noch hin und wieder Holz nachlegen. Jetzt kann man ganz die Wärme, das Licht und die gemütliche Atmosphäre am Feuer genießen.

Denkt daran, das Feuer mit reichlich Wasser zu löschen, bevor ihr die Feuerstelle verlasst. Man muss die Asche und die verbleibenden Kohlestücke anfassen können, um sicher zu sein, dass das Feuer vollständig erloschen ist. Sieh dich gut um und hinterlasse den Ort immer in demselben oder einem besseren Zustand, als du ihn vorgefunden hast.

Once you have found a suitable location, it's time to light the fire. Every fire needs three things, the so-called “fire triangle”: dry and easily flammable material, heat, and oxygen. You can either take dry material with you or use what nature has to offer. Spruce, pine, and birch are good woods to make a fire with. A great tip is to gather plenty of material first and then sort it by size before lighting the fire.

A basic principle when making a fire is to go from small to big. The smallest material is called tinder, and this is what first catches fire. It can be birch bark, dry grass, or pitch firewood from an old pine stump. A good practice is to always bring a small waterproof container with tinder on your adventures. A tampon or cotton ball smeared with petroleum jelly is a classic wilderness trick that provides a stable flame. If the ground is cold or damp, it's a good idea to try and get the fire off the ground by building a “raft” of sticks below. If it's windy, it's good to build a windbreak using things you have with you or find at the site. Get down on your knees and light match/lighter right next to the tinder and then ignite.

Have a pile of small kindling right next to the fire, ready to add. Once the tinder has caught fire, you can start feeding the fire with kindling like 10-15 centimeter long twigs, “feather sticks,” or other dry material that you find on the ground. If the material is wet, you can whittle away the outer layer with your knife or split large logs to access the drier heartwood inside. Always place the materials at an appropriate distance apart – about 0.5–1 centimeter – so that the fire always gets enough oxygen.

When the fire has started to take hold, it's time to use the primary firewood made up of larger branches. If your goal is to create a cozy fire to sit around that doesn’t need to be fired up as often, it's best to start with thinner branches and logs and add thicker pieces as the fire progresses. For cooking fire, a tip to avoid burning your food is to only use smaller sticks adding to the fire more frequently to keep a consistent flame. This creates a hot layer of embers faster than using big logs, and small sticks emit less smoke.

A common mistake is to feed the fire too quickly or too tightly, thus suffocating it. The fire always needs oxygen to thrive. Once the fire gets going, it only needs to be fed at regular intervals. Then it's time to just enjoy the warmth, light, and cozy atmosphere around the fire.

When you leave the spot, it's important to use plenty of water to completely extinguish the fire. You should be able to touch the ash and remaining coals to be sure the fire is completely out. Then, look around and always leave the spot in the same or better condition than you found it.

När du hittat en fin plats är det dags att få igång elden. Varje eld behöver tre saker, den så kallade brandtriangeln: torrt och lättantändligt material, värme och syre. Ta antingen med torrt material hemifrån eller använd dig av det naturen har att erbjuda. Gran, tall och björk är bra ved att göra upp elden med. Ett bra tips är att börja med att samla ihop mycket material och sortera i storleksordning innan du tänder elden.

En grundprincip när du gör upp eld är att gå från litet material till stort. De minsta delarna kallas tändmaterial och är det som får i gång lågan. Det kan vara björknäver, torrt gräs eller tjärved från en gammal tallstubbe. Ett bra tips är att alltid ha med en liten vattentät burk med extra tändmaterial ut på äventyret. En tampong eller bomullstuss som är insmord i vaselin är ett klassiskt vildmarksknep som ger en stabil låga. Om marken är kall eller fuktig är det en bra idé att försöka få upp elden från marken. Blåser det mycket är det bra att bygga ett vindskydd av ryggsäckar eller annat ni har med er eller hittar på platsen. När du sedan ska tända elden är det viktigt att du går ner på knä och har gott om både tändmaterial och tändved nära till hands.

När tändmaterialet fattat eld kan du börja mata elden med tändveden. Det kan till exempel vara små kvistar, fjäderstickor, granris eller annat lätt material som du hittar på marken. Är det blött ute kan du klyva större vedklabbar för att komma åt den torrare kärnveden inuti. Placera inte materialet för tätt, det är viktigt att lågorna hela tiden får syre för att brasan ska ta sig.

När elden kommit igång ordentligt är det dags för veden och de större grenarna. Börja gärna med tunnare grenar och vedklabbar och fyll på med de grövre bitarna allt eftersom elden tar sig. Ett bra tips när man lagar mat över öppen eld och inte vill bränna maten är att enbart använda sig av tändved och mindre vedträn och mata elden oftare. Det ger snabbare en fin glödbädd än om du lägger på stora vedklabbar. Mindre bitar avger dessutom mindre rök. Vill du bara ha en mysig eld att sitta runt kan du däremot använda större vedträn och mata elden mer sällan.

Ett vanligt misstag är att mata elden för snabbt eller för tätt och på så sätt kväva den. När elden är i gång behöver man bara mata den med jämna mellanrum medan man njuter av värmen, ljuset och den mysiga stämningen runt lägerelden.

När ni ska lämna platsen är det viktigt att använda ordentligt med vatten för att släcka elden om den inte brinner ut helt av sig självt. Man ska kunna ta på askan och kolbitarna som är kvar för att vara säker på att elden är helt släckt. Se dig omkring och lämna alltid platsen i samma eller bättre skick än du fann den.

 ist vielleicht der am weitesten verbreitete Lagerfeuertyp. Das Feuerholz wird aufrecht aneinander gelehnt, was einen stabilen Aufbau ergibt und das Feuer schnell in Gang kommen lässt. Ein wunderbares Feuer, um das man lange beisammensitzen kann.

 eignet sich hervorragend zum Kochen. Es wird wie eine Blockhütte aufgebaut, um eine optimale Sauerstoffzufuhr zu erreichen. Sobald das Feuer richtig brennt, kann man einen Deckel aus Holzscheiten anfertigen, auf dem man dann einen Rost, eine Pfanne oder einen Topf platzieren kann.

, Spaltblockfeuer, Reisigfeuer und Stammstapelfeuer sind einige andere Bauformen, die häufig in freier Natur zum Einsatz kommen, sei es zum Kochen oder als Licht- und Wärmequelle.

 is perhaps the most common campfire. The logs are placed leaning against each other, forming a stable structure and fire that catches quickly. This creates a beautiful fire that you can sit around and socialize.

 or “log cabin fire,” is great for cooking. It's built like a log cabin for optimal oxygen flow and stability. Once the fire has started, you can create a “roof” of logs where you can then place a grill, frying pan, or a pot.

, blowtorch, brush fire, and log fire are other constructions that are often used in nature, both for cooking and for light and heat.

Pyramidelden är den kanske vanligaste lägerelden. Vedträna placeras lutande mot varandra och ger en stabil konstruktion och en eld som tar sig snabbt. En härlig eld som man kan sitta runt och umgås.

 passar väldigt bra om man ska laga mat. Den byggs som ett timmerhus för optimal syretillförsel. När elden tagit sig kan man placera ett lock av vedträn där man sedan kan placera ett galler, stekpanna eller kastrull.

, blåslampa, riseld och nying är andra konstruktioner som används ofta i naturen, både vid matlagning och för ljusets och värmens skull.

Ein scharfes Messer und eine kleine Axt sind nützliche Utensilien, wenn man in der freien Natur ein Feuer machen möchte. Zum Anzünden kann man dann Streichhölzer, ein Feuerzeug, ein Sturmfeuerzeug, Sturmstreichhölzer oder einen Feuerstahl/Zündstahl verwenden. Die verschiedenen Möglichkeiten haben folgende Vor- und Nachteile:

 Sie sind preiswert, überall erhältlich und ein beliebter Begleiter auf Tour. Dafür funktionieren sie bei Nässe und Wind nicht mehr ganz so gut.

 Es ist ebenfalls preiswert, hält lange und funktioniert auch bei Nässe relativ gut. Bei Minusgraden kann es jedoch schwierig werden, mit einem Feuerzeug ein Feuer zu entfachen. Bewahre es im Winter deshalb immer nah am Körper auf. Der 

 ist eine gute Alternative. Er erzeugt eine 1300 °C heiße Spitzflamme, sodass du auch bei widriger Witterung ein Lagerfeuer oder Flüssigbrennstoff entzünden kannst.

 Sie funktionieren bei Nässe oder starkem Wind besser als gewöhnliche Streichhölzer. Außerdem werden sie normalerweise in einer wasserdichten Dose aufbewahrt.

 Es erzeugt eine heißere und konzentriertere Flamme, die dafür nicht so lange hält wie bei einem normalen Feuerzeug.

 Der Zündstahl von heute besteht aus einem Stab aus Magnesiumlegierung und einem Stahlteil, das gegen den Stab geschlagen wird, um Funken zu erzeugen. Mit dem Zündstahl lässt sich selbst bei Nässe ganz einfach ein Feuer entfachen, wobei er während seiner Lebensdauer mehr als 3000 Zündungen schafft. Mit dem 

 kannst du bei jedem Wetter ein Feuer entzünden. Alle Stahlteile werden durch das integrierte Etui aus biobasiertem Kunststoff geschützt. Ein intelligentes und selbstverständliches Zubehör auf Tour.

A sharp knife and a small ax or foldable saw are always great tools to have when making a fire. For ignition, you can choose between either matches, a lighter, storm matches, storm lighters, or a flint/steel. But note that there are advantages and disadvantages with each of these alternatives:

These are cheap, can be purchased everywhere, and are very common on outings. However, they can become useless if they get wet and work poorly when exposed to wind.

 In addition to being cheap and readily available, they also last a long time and work well if wet. However, it can be difficult to start a fire with a lighter when temperatures are below freezing outside. Therefore, always keep lighters close to your body in the winter. A good alternative is 

. Its pointed flame has a scorching temperature of 1300°C, allowing you to ignite both the campfire or liquid fuel even under the toughest weather conditions.

 These work much better than regular matches if they get wet or if it's very windy. They usually are also sold in a waterproof container.

 These have a hotter and more concentrated flame that is more effective in harsh weather conditions, although they do run out of fuel faster than regular lighters.

 Today's flint and steel sets come with a magnesium alloy rod and a steel striker that is pulled against it to create sparks. This can light a fire even when it's wet and can produce more than 3,000 fires in its lifetime. With 

 you can light a fire in virtually any conditions.

En vass kniv och en liten yxa är väldigt bra att ha med sig ut när man ska göra upp en eld. För att få igång elden kan man välja antingen tändstickor, en tändare, stormtändare, stormtändstickor eller ett eldstål/tändstål. Här har vi samlat fördelar och nackdelar med de olika alternativen:

De är billiga och lätta att få tag på. Nackdelen är att de fungerar sämre om de blir blöta eller utsätts för vind.

 Den är också billig, räcker länge och fungerar hyfsat om den blir blöt. Däremot kan det vara svårt att få fyr på elden med en tändare om det är minusgrader ute. Förvara den därför alltid nära kroppen på vintern.

 De fungerar bättre än vanliga tändstickor när det blåser. De tål även att bli fuktiga, men behöver torka innan de används. Specialstickorna kan köpas i till exempel friluftsbutiker och brukar komma i en vattentålig burk.

 Den är mer effektiv med en varmare och mer koncentrerad låga, men med nackdelen att den tar slut fortare än en vanlig tändare. 

 är ett bra alternativ. Den har en spetslåga med en temperatur på hela 1300°C, vilket gör att du kan tända både lägerelden och flytande bränsle även under tuffare väderförhållanden.

Dagens tändstål kommer med en stav av magnesiumlegering och en ståldel som dras mot staven för att skapa gnistor. Tändstålet gör enkelt upp eld även när det är blött och ger mer än 3 000 eldar under sin livstid. Med 

 kan du göra upp eld i alla möjliga förhållanden. Alla ståldelarna skyddas tack vare det integrerade fodralet tillverkat av biobaserad plast. Ett smart och givet tillbehör på utflykten.

Therese Elgquist

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INGREDIENTS

81

172

223

PREPERATION AT HOME

Step 1

Step 2

Step 3

COOKING OUTSIDE

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

INGREDIENTS

81

172

223

PRIMUS

PRIMUS

PRIMUS