Bevor es losgeht, hier eine Sammlung wertvoller Tipps, was du mitnehmen oder bedenken solltest, damit du während der Wanderung viel Freude hast.

(1) Wähle Schuhe, die dir einen guten Halt bieten und perfekt passen. (2) Deine Kleidung und Ausrüstung, sollte dich warm und trocken halten. (3) Nahrung sollte dir ausreichend Energie spenden und in den Pausen dafür sorgen, dass du die imposanten Landschaftsblicke noch besser aufsaugen kannst. (4) Eine positive mentale Einstellung, damit du die Zeit abseits jeglicher Zivilisation, genießen kannst. (5) Gleichgesinnte, mit denen du die Abenteuer, Eindrücke und Erlebnisse teilen kannst.

SCHUHE

Da du 8 oder mehr Stunden am Tag wanderst, ist es sehr wichtig, dass die Schuhe eine dämpfende Zwischensohle haben und einen guten Halt bieten. Trekking- (oder Wander-) Schuhe eignen sich am besten. Deine Füße brauchen bei jedem Schritt mehr Stabilität als normal, da du mit einem relativ schweren Rucksack unterwegs bist. Ich bin das Risiko eingegangen und habe mir erst kurz vor der Wandertour neue Wanderschuhe gekauft (normalerweise sollte man sie vor einer Reise einlaufen). Aber ich habe die richtige Größe von Hanwag gefunden und mich für das Modell Tatra Light entschieden. Ich habe sie, wie empfohlen eine Nummer größer genommen, als ich normalerweise habe, und zwei Paar Merinosocken verwendet, einen Liner und einen dickeren. Zwei Socken übereinander zu tragen, reduziert die Reibung in den Schuhen und vermeidet die Blasenbildung. Während der Wanderung habe ich enorm auf meine Füße geachtet. Bei den ersten Anzeichen von Reibung habe ich die Schnürung angepasst. Das hat gut funktioniert und ich bin ohne Blasen durchgekommen. Ich habe insgesamt vier Paar Socken eingepackt, zwei Paar Liner und zwei Paar dickere Socken. So konnte ich immer einen Satz trocknen und bei Bedarf wechseln. Will man sein Packgewicht leicht halten, dann sind zwei Sets, also vier Paar Socken ausreichend.

KLEIDUNG & AUSRÜSTUNG

Allgemein sollte man sein Transportgewicht möglichst niedrig halten. Nach täglich 8 Stunden über Stock und Stein macht jedes Kilogramm einen Unterschied. Also wähle deine Ausrüstung mit Bedacht aus. Für diese fünftägige Wanderung habe ich Folgendes eingepackt: zwei Sets – also vier Paar Socken, zwei Sätze Unterwäsche, eine lange Unterwäsche, eine Shorts, eine Hose, eine Regenhose, zwei Merino-T-Shirts, ein Merino-Langarmshirt, eine Fleece-, eine Daunen- und eine Regenjacke, Handschuhe, ein Cap und eine Mütze. Ob du es glaubst oder nicht, das ist alles, was du an Kleidung benötigst.

Neben Kleidung ist zur Verpflegung eine Trinkflasche, ein kleiner Gaskocher mit einem Topf (ca. 0,6 Liter), ein Messer und ein Löffel zu empfehlen. Wenn du es etwas schicker magst, dann entscheide dich für einen Gaskocher mit Kaffeepresse 😊, wie den Primus Lite Plus. Neben Kochutensilien und Kleidung benötigst du natürlich eine Stirnlampe, ein leichtes Zelt, eine Isomatte und einen Daunenschlafsack, und alles sollte in einen ca. 50-Liter-Rucksack passen. Alles in allem solltest du darauf abzielen, einschließlich Lebensmittel unter 15 kg zu bleiben.

LEBENSMITTEL

Apropos Lebensmittel, du bekommst gefriergetrocknetes Essen als Teil des Eventpaketes. Beachte dabei, dass du nicht mehr einpackst als du bis zum nächsten Nachfüllpunkt benötigst, alles summiert das Gesamtgewicht. Die leichten Mahlzeiten funktionieren gut. Aber wenn du Trockennahrung nicht gewohnt bist, denke daran, dass es wichtig ist sich konstant und ausreichend zu ernähren, um jeden Tag wieder weiter gehen zu können. Um die Trockennahrung etwas aufzupeppen, kannst du frische Zutaten mitbringen. Ein Apfel zum Beispiel, der zu einem Frühstücksgericht hinzugefügt wird, kann Wunder bewirken. Wenn du mehr Platz in deinem Rucksack hast und etwas mehr Gewicht tragen kannst, bringe ein paar Leckereien wie Riegel, Nüsse und vielleicht sogar Käse mit. Diese Snacks können abends nach einem langen Wandertag ein wahrer Genuss sein.

Wenn du fünf Tage lang jeden Tag 20-30 km wanderst, wird dein Körper in einen Zustand versetzt, den du vielleicht noch nie zuvor erlebt hast. Es kann sein, dass du an ungewohnten Stellen müde wirst und leichte Schmerzen verspürst. Solltest du unterwegs Hilfe brauchen, hab keine Hemmungen zu fragen. Die Personen auf dem Trail sind sehr hilfsbereit und jeder passt auf den anderen auf. Wenn du jedoch nur ein wenig müde bist, versuche weiterzugehen. Jeder kleine Schritt bringt dich näher an die Ziellinie, und wenn du nicht aufgibst, dann wirst du sicher ankommen. Es mag albern klingen, aber es ist so einfach.

Diese Reise dauert 5 Tage, durch beeindruckende und atemberaubende Landschaften. Sie bietet viel Zeit zum Nachdenken und Zeit, diese tiefgründige Erfahrung mit der Natur, mit Freunden (alten und neuen) zu teilen. Vom morgendlichen Aufstehen, gemeinsamen Morgenkaffee und Frühstück, über die Pflege schmerzender Füße, bis hin zum gegenseitigen Helfen beim Aufsetzen der Rucksäcke oder beim Abendessen nach einem langen Tag – es werden diese Momente sein, die man nicht mehr vergisst. Mitten im Nirgendwo, weit weg von der Zivilisation, alles erleben, was die Natur zu bieten hat.

Manuel Durmoser - Head of marketing